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Plantes médicinalles et huiles essentielles
Préparer une teinture
Une teinture est un extrait de plante mélangé à de l’alcool et de l’eau (25 % d’alcool environ). Les teintures commerciales sont à base d’alcool éthylique mais vous pouvez les confectionner vous même avec du cognac ou de la vodka. Les teintures étant des extraits concentrés, ne les utilisez que selon l’usage recommandé et pour une courte période ; leur usage est réservé à l’adulte. Les quantités standard sont 200 grammes de plantes séchées ou 40 grammes de fraîches pour 1 litre d’une solution alcool/eau à 25 %. La dose moyenne est d’une cuillerée à café, à prendre trois fois par jour.
Les tisanes
Pour faire une tisane, versez de l’eau bouillante sur les plantes. La tisane convient pour les feuilles et les fleurs. On compte généralement 25 grammes de plantes séchées ou 50 grammes de fraîches pour 50 centilitres d’eau. La dose moyenne est de 10 à 15 centilitres, trois fois par jour.
Les compresses
La compresse permet d’appliquer les extraits de plantes directement sur la bouillante et laissez infuser 10 min. pour réduire l’inflammation ou cicatriser. On utilise pour cela une infusion de plantes ou simplement de l’eau chaude ou froide.
Les huiles essentielles pour massages
Pour les massages, associez des huiles essentielles à d’autres huiles telles que pépins de raisin, amande douce, tournesol ou carthame. Pour l’usage familial, la proportion est généralement de 1 % (c’est à-dire vingt gouttes au maximum pour 10 centilitres d’huile de base). Votre matériel doit être propre et sec. Gardez les flacons d’huiles essentielles bien fermés jusqu’à usage. Gardez vos mélanges dans un endroit sombre et frais et utilisez les vite.
Préparation d’une teinture
- Mettez les plantes dans un grand récipient en verre et versez le mélange alcool/eau. Fermez hermétiquement et mettez au frais 2 semaines. Secouez de temps à autre.
- Versez à travers une mousseline, dans une carafe. Pressez la mousseline pour extraire la teinture que vous versez dans des flacons de couleur foncée. Fermez hermétiquement et conservez dans un endroit sec et frais.
Préparation d’une infusion
- Mettez les plantes dans une théière à couvercle hermétique. Versez l’eau bouillante et laissez infuser 10 min.
- Versez le liquide obtenu à travers une passoire, dans une tasse. Conservez le reste au réfrigérateur, dans un récipient hermétique. Consommez dans les 3 jours.
Compresses
Trempez un linge propre dans une infusion ou de l’eau chaude, essorez légèrement. Posez le linge sur la partie du corps concernée et maintenez en place.
Huilles essentieles
Versez 2 cuillerées à café de l’huile de base choisie dans un bol. Ajoutez l’huile essentielle, goutte à goutte. Mélangez avec un cure-dents sec.