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Une famille en bonne santé
Les massages de l’abdomen avec des huiles antiseptiques et relaxantes telles que camomille, lavande et néroli peuvent soulager une diarrhée causée par une indigestion ou par l’anxiété et la nervosité. L’eucalyptus est efficace pour une diarrhée infectieuse. Ajoutez du fenouil ou du gingembre en cas de douleurs intenses. Pour toutes ces huiles, diluez à 3 % dans l’huile de base. Causes de la diarrhée : certains aliments ont un effet laxatif naturel, tels les pruneaux ou les figues dont une trop grande consommation provoquera une diarrhée temporaire. Stress et anxiété accélèrent souvent le transit intestinal. Une diarrhée récurrente peut indiquer des problèmes digestifs plus complexes et requiert l’avis du médecin. Une diarrhée qui se prolonge, surtout chez un jeune enfant, peut être très sérieuse en raison de la déshydratation qu’elle provoque ; donnez souvent à boire au malade et consultez un médecin. Préparez une boisson réhydratante simple mais efficace avec trois cuillerées à café de sel et une cuillerée à café de sucre dissous dans 60 centilitres d’eau bouillie. Gardez la préparation au réfrigérateur dans une bouteille fermée hermétiquement et donnez par petites quantités à la fois. N’utilisez que sur une courte période.
Les douleurs abdominales
Si elles sont causées par une indigestion, l’indigestion des coliques ou des gaz, il faut les soulager rapidement. Si elles sont accompagnées de diarrhée, de vomissements ou de fièvre, consultez un médecin.
Les extinctions de voix
De nombreux métiers comme l’enseignement par exemple, fatiguent la voix et irritent la gorge. Les gargarismes aux plantes peuvent soulager la douleur et empêcher l’extinction de voix ou une infection plus sérieuse. Buvez beaucoup pour que la gorge reste humide.
La grippe
Les symptômes de la grippe comportent souvent fièvre, douleurs musculaires, nausées, maux de tête, toux, gorge douloureuse et nez qui coule. Le médecin donnera peut être des antibiotiques pour prévenir une infection secondaire. Sinon, le repos au lit, beaucoup d’eau et un analgésique pris toutes les 4 heures devraient soulager le patient.
À noter : les premiers symptômes de la méningite peuvent être semblables à ceux de la grippe. Si ces symptômes sont accompagnés par des vomissements, une raideur du cou et des articulations, une éruption cutanée et un refus de la lumière vive, appelez aussitôt un médecin.
L’indigestion
Elle peut être causé par un repas trop important ou trop riche et des aliments trop épicés, ou pour avoir mangé trop rapidement ou juste avant le coucher. Pour un soulagement immédiat, prenez des antiacides ou une demi cuillerée de bicarbonate de soude dissous dans un verre d’eau.
Les tisanes sont également efficaces : la camomille (Chamomilla recutita) soulage l’estomac trop chargé et l’état de malaise. La mélisse (Melissa officinalis) apaise les spasmes dus à la nervosité (en rapport ou non avec les repas). La reine des prés (Filipendula ulmaria) est bonne pour les indigestions acides, surtout si elles sont accompagnées par un peu de diarrhée. La menthe poivrée (Mentha piperita) convient pour une indigestion avec des flatulences et un gonflement de l’abdomen et même des nausées. Pensez aussi à l’orme rotulme (Ulmus fulva) si les douleurs abdominales persistent : prenez une cuillerée à soupe de poudre dans une tasse d’eau, pendant un ou plusieurs repas, pour apaiser l’estomac.
Une compresse chaude d’huile essentielle de camomille ou de lavande peut apporter un soulagement. Pour une indigestion légère, massez doucement l’abdomen avec une dilution à 2% de l’une ou l’autre.
Les infections oculaires
La conjonctivite est une infection oculaire commune. Les paupières collent et sont douloureuses, et les yeux sont injectés de sang. Nettoyez les paupières avec un tampon de coton trempé dans une solution diluée à un volume de bicarbonate de soude pour vingt volumes d’eau bouillie et refroidie. Changez de coton pour l’autre oeil.
L’insomnie
Horaires de travail irréguliers, dépression, stress provoquent souvent des insomnies. Le médecin peut prescrire des somnifères mais essayez de les éviter car ils conduisent souvent à la dépendance.
Une boisson lactée avant le coucher est relaxante ; évitez le café, le thé et l’alcool, stimulants qui ne feront qu’accentuer le problème. Une bonne marche en plein air dans la journée et un bain chaud le soir peuvent aussi vous aider.
L’intoxication alimentaire
Le patient doit être mis au repos et ne doit boire que des liquides pendant 24 heures. Si son état ne s’améliore pas (dans le cas d’un adulte), appelez un médecin. Une intoxication pouvant être très sérieuse chez l’enfant ou la personne âgée, surveillez les attentivement. Appelez aussitôt le médecin si un bébé ou un jeune enfant a des vomissements et de la diarrhée.
La mauvaise haleine
La mauvaise haleine peut tout simplement être due à l’usage du tabac ou à une nourriture épicée, mais aussi à des gencives en mauvais état. L’usage régulier de la brosse à dents et du fil dentaire assurera la santé de vos gencives, et si vous vous rincez la bouche avec un léger antiseptique, le problème devrait disparaître. Si les gencives ne sont pas en cause, il peut s’agir d’un désordre digestif et il vaut mieux consulter un médecin.
Les maux d’oreille
Ils peuvent être dus à un gros rhume ou une infection de l’oreille interne ou externe et causent une douleur intense et parfois une surdité passagère. L’aspirine ou le paracétamol soulagent la douleur. Consultez un médecin si vous constatez des écoulements.
Des compresses chaudes de camomille (Chamomilla recutita) sur l’oreille sont efficaces. L’ail, pris par voie interne, combat l’infection. Si le tympan n’est pas perforé (un examen médical le dira), écrasez un peu d’ail dans une cuillerée à café d’huile d’olive chauffée à température du corps, et mettez quelques gouttes de cet antibiotique local dans l’oreille.
La camomille et la lavande sont deux excellentes huiles essentielles anti-inflammatoires, pour une utilisation en compresses chaudes.
Les maux d’oreille chez les enfants
Les otites, surtout chez les enfants, doivent être rapidement traitées, une infection de l’oreille est douloureuse et peut être dangereuse. Quelques remèdes naturels peuvent être très utiles mais si la douleur empire ou persiste, consultez un médecin.
Les maux de gorge
La pollution de l’air et une atmosphère enfumée et trop sèche, due à l’air conditionné causent de plus en plus de maux de gorge. L’irritation, démangeaison désagréable ou douleur cuisante, peut être liée à une autre infection. Si l’inflammation de la gorge ou pharyngite s’étend également au larynx, la voix risque d’être affectée.
Si possible, faites des gargarismes en utilisant la teinture des plantes suivantes (si vous n’en trouvez pas, utilisez des infusions refroidies) : aigremoine (Agrimonia eupatoria), sauge (Salvia officinalis) et thym (Thymus vulgaris), toutes astringentes et tonifiantes, ce dernier étant aussi antiseptique. Pour plus d’effet, essayez la teinture de myrrhe (Commipliora molmol), associée aux autres plantes et ajoutez deux bâtons de réglisse dans les infusions, ou des feuilles de guimauve (Althea officinalis).
Faites des inhalations avec des huiles essentielles comme le benjoin et le thym.
Une seule goutte d’huile de citron dans une demi cuillerée à café de miel joue le rôle d’antiseptique local.
Les maux de tête
Consultez un médecin en cas de maux de tête persistants, sévères et récurrents pour en rechercher la cause réelle. Le repos dans une chambre calme et sombre, des compresses froides sur le front et un analgésique suffiront à soulager la plupart des maux de tête.
Les nausées et vomissements
Le remède le plus efficace est probablement le gingembre (Zingiber officinalis), à prendre en tisane ou dans un peu d’eau, avec dix gouttes de teinture. Vous pouvez également mâcher un petit morceau de racine de gingembre frais, un morceau de gingembre confit ou boire de la bière au gingembre. D’autres plantes utiles sont la camomille (Chamomilla recutita), la mélisse (Melissa officinalis) et la menthe poivrée (Mentha piperita) , à boire en tisanes. Toutes ces plantes facilitant la digestion, elles peuvent soigner à la fois les causes et les symptômes des nausées.
Les causes des nausées et des vomissements sont généralement faciles à déterminer : nourriture trop riche, excès d’alcool, anxiété ou voyages. Des nausées persistantes peuvent avoir une cause évidente (en cas de grossesse) mais aussi indiquer un trouble plus sérieux. Si les symptômes ne disparaissent pas rapidement avec de simples remèdes, consultez très vite un médecin, pour les enfants en particulier, qui peuvent se déshydrater rapidement.
Les oreillons
Il s’agit d’une infection virale des glandes parotides situées juste devant et sous l’oreille. Douleur et fièvre seront apaisées par du paracétamol ou de l’aspirine.