Une famille en bonne santé

Grâce à une nourriture saine et à la pratique d’un sport régulier, tous les membres de la famille seront en bonne santé, mais maladies et accidents peuvent malgré tout survenir, surtout chez les enfants et les personnes âgées. Il est alors important de pouvoir en reconnaître les symptômes pour savoir quelle décision prendre.

Petites blessures et maladies bénignes peuvent facilement être traitées à la maison, mais il est parfois délicat d’établir un diagnostic et de savoir s’il faut ou non appeler le médecin. Dans le doute, ne prenez pas de risques.

De nombreux médicaments et préparations qui s’achètent sans ordonnance peuvent aider à soulager les symptômes des petits ennuis quotidiens. Outre les traitements classiques, il existe bien d’autres thérapies dites « douces » ou parallèles.

La phytothérapie est certainement l’une des plus populaires. La façon la plus simple d’utiliser les plantes médicinales est la tisane. Pour que le remède soit plus efficace, faites une infusion plus forte ou une décoction. Infusions et décoctions peuvent aussi être utilisées en cataplasmes.

L’aromathérapie, quant à elle, fait appel aux huiles essentielles extraites des plantes. L’une des façons les plus agréables de les employer est de les ajouter au bain, quelques gouttes créant un mince film sur la surface de l’eau, absorbé en partie par la peau. Une autre possibilité est le massage relaxant avec une huile essentielle préalablement diluée dans une huile végétale de base.

Les blessures sérieuses doivent toujours être traitées par un médecin ou au service des urgences d’un hôpital. Cependant, les blessures légères peuvent souvent être soignées à la maison. Dans les cas plus graves, comme une attaque cardiaque ou une noyade, une intervention rapide et immédiate peut sauver une vie, avant même d’appeler le docteur ou l’ambulance.

Veillez au dosage des médicaments.
Demandez toujours conseil au pharmacien et prévenez le si vous prenez déjà un autre produit.
Lisez toujours attentivement la notice du remède.
Si vous êtes enceinte, consultez toujours votre docteur avant de prendre un médicament.
Les médicaments doivent être sous clé et hors de portée des enfants.
Ne dites jamais à un enfant que le remède que vous lui donnez est un bonbon, il pourrait essayer d’en avaler à votre insu.
Rapportez les médicaments périmés chez votre pharmacien.

Avec le temps, le corps humain se guérit tout seul de la plupart des affections mineures. Rhumes, toux, indigestions et angines finiront par disparaître d’eux mêmes si le corps est au repos, la température abaissée et la douleur soulagée, pour que le patient puisse attendre confortablement que ses défenses naturelles prennent le dessus.

Pour les remèdes traditionnels, vérifiez toujours le dosage et suivez attentivement les instructions portées sur la notice, surtout pour traiter les enfants.

Les tisanes sont particulièrement indiquées pour eux. Pour les infusions plus fortes et les décoctions, la dose pour un adulte étant valable à partir de 16 ans, comptez la moitié pour un enfant de 8 ans,et le quart pour un enfant de 4 ans, appliquées dès les premiers symptômes avant que les boutons n’apparaissent.

réduisez la quantité d’herbes pour le même volume d’eau, ou diminuez la quantité de préparation donnée. Les plantes qui stimulent la circulation sont à éviter chez les enfants, leur métabolisme étant plus rapide que celui des adultes. Si vous traitez un enfant avec des huiles essentielles, diluez les toujours dans une huile de base, avant de les ajouter à un bain, et réduisez la dose à quatre gouttes par bain ; pour les massages, utilisez des dilutions plus basses, 1 % pour les 12-16 ans, 0,5 % pour les 8-12 ans et 0,25 % pour les 4-8 ans.

Affections courantes

Les boutons de fièvre ou d’herpès

Après une première contamination, le virus de l’herpès reste dans les cellules, et peut se réactiver si certaines conditions sont réunies. Les pustules étant très contagieuses, évitez de les toucher car le virus migre facilement. Les crèmes et pommades habituelles doivent être appliquées dés les premiers symptômes, avant queles boutons n’apparaissent.

La constipation

Le manque de fibres et d’exercice ajouté à un apport d’eau insuffisant peut être cause de constipation. Mangez des aliments contenant du son, du pain complet, des légumes, des légumes secs et des fruits. Si le problème persiste, consultez un médecin.

Les convulsions

Les convulsions affectent généralement les jeunes enfants, souvent à la suite d’une fièvre élevée. Elles ne durent alors que quelques minutes à chaque crise. Faites baisser la température de l’enfant en lui appliquant des compresses d’eau tiède. Quand la convulsion est passée, du paracétamol fera encore baisser la fièvre. Appelez toujours un médecin, même lorsque la crise a cessé.

La diarrhée

La diarrhée peut être une réaction rapide à une infection, une inflammation ou une intoxication alimentaire ; il s’agit alors d’une réaction positive de « nettoyage ». Une expérience banale est la « tourista », simple réponse du corps aux bactéries qui lui sont étrangères.

Une intoxication légère ou une infection peut se traiter avec des plantes médicinales ou en mangeant de l’ail qui est un désinfectant intestinal naturel. L’aigremoine (Agrimonia eupatoria), astringente et cicatrisante de la muqueuse intestinale enflammée, est efficace dans les gastro entérites légères. La camomille (Chamomilla recutita), l’une des herbes les plus efficaces contre les désordres digestifs, apaise les spasmes par son pouvoir calmant et anti-inflammatoire. La reine des prés (Filipendula ulmaria) soulage l’acidité de l’estomac. Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) possède des propriétés tonifiantes, apaisantes et cicatrisantes, utiles dans les diarrhées inflammatoires. Le thym (Thymus vulgaris) combat l’infection, améliore la digestion en général, et détruit les bactéries pathogènes.

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